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Boules de geisha, boules de Kegel
Elles ont deux rôles, que l'on peut combiner. Côté bien-être, elles servent d'exercice au périnée : pour les garder en place, vos muscles se contractent sans même que vous y pensiez, et un périnée tonique rend souvent les sensations plus intenses pendant l'amour. Côté plaisir, le mouvement des billes ou le moteur des modèles vibrants crée une excitation douce qui monte au fil des minutes. Après un accouchement ou en cas de fuites urinaires, demandez d'abord conseil à votre sage-femme ou à votre kiné : il ou elle vous dira quand et comment commencer. Pour aller plus loin, lisez notre article comment muscler son périnée.
- Une boule ou deux : une seule boule est plus facile à garder en place pour débuter, deux boules demandent un peu plus de travail musculaire.
- Set de poids progressifs : vous commencez léger et passez au poids suivant quand le plus léger devient facile à retenir.
- Silicone ou métal : le silicone est doux et se nettoie facilement, le métal est plus lourd et se réchauffe ou se rafraîchit pour jouer avec les sensations.
- Vibrantes ou télécommandées : elles ajoutent des vibrations, en solo ou en confiant la télécommande à votre partenaire, comme un œuf vibrant.
- Avec cordon de retrait : indispensable pour débuter, il permet de les retirer tout en douceur.
Notre guide choisir ses boules de geisha vous aide à trouver le bon modèle.
Lavez-les, puis appliquez un peu de lubrifiant à base d'eau. Allongée, insérez-les doucement, comme un tampon, en laissant dépasser le cordon. Levez-vous et marchez : vous devriez les sentir sans avoir à forcer pour les retenir. Commencez par 15 à 30 minutes, puis allongez petit à petit jusqu'à une heure environ. Les porter toute la journée n'est pas conseillé, car le périnée a aussi besoin de repos. Après usage, nettoyez-les avec un nettoyant pour sextoys.
Non. Le col de l'utérus ferme le fond du vagin : elles peuvent remonter un peu, mais jamais se perdre. Si elles résistent, détendez-vous, accroupissez-vous et poussez doucement, avec un peu de lubrifiant.
Légères, puis on augmente petit à petit. Un modèle trop lourd est difficile à garder en place au début.
Oui, les modèles légers sont souvent très discrets. Si vous voulez plus de sensations, passez à un poids supérieur ou à une version vibrante.
Oui, surtout les modèles silencieux. Faites d'abord quelques essais à la maison pour bien vous familiariser avec elles.
Un périnée plus tonique peut aider à mieux ressentir et contrôler son plaisir. Les effets viennent avec une utilisation régulière et varient d'une personne à l'autre.
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