Comment muscler son périnée ?

Aussi appelé « plancher pelvien », le périnée est un ensemble de muscles, de ligaments et de tissu qui se trouve au niveau de l'entrejambe, entre l'os du pubis et le coccyx. Son rôle est de soutenir l'ensemble des organes situés dans le petit bassin (rectum, utérus et vessie). C'est le périnée qui nous assure une continence urinaire et fécale et qui nous permet de pouvoir contracter le vagin.

Peu de personnes le savent, mais le périnée contribue à une sexualité épanouie car il offre davantage de sensations lors de la pénétration. Grâce à lui, le vagin de la femme reste serré ce qui lui permet de mieux ressentir l'insertion du pénis et donc de prendre plus de plaisir. Donc si votre périnée manque de tonicité, votre plaisir et celui de votre partenaire peuvent être impactés et cela peut entraîner une série de conséquences. D'où l'importance de muscler son périnée par différentes manières : massage du périnée, des exercices périnée, de la rééducation du périnée mais également avec des sextoys !

Vous ne le saviez pas ? Mais il est tout à fait possible d'effectuer une rééducation du périnée avec un sextoy pour femme ! Comme précédemment dit, durant une grossesse, le périnée est souvent mise à mal (poids du bébé, changements hormonaux etc.) et il est donc essentiel de tonifier et de muscler son périnée afin qu'il retrouve toute sa vigueur.

Evidemment, il n'y a pas d'âge pour apprendre la rééducation périnée mais les jeunes ou futures mamans ont besoin de cela pour venir à bout de leurs fuites urinaires et surtout pour rendre leurs rapports sexuels plus extatiques. Car, travailler la tonicité du périnée revient à décupler le plaisir sexuel ressenti et à favoriser l'orgasme !

Les méthodes traditionnelles se superposent à des méthodes plus originales, comme le recours à l'utilisation des sextoys. Les sextoys pour femme sont une excellente alternative pour tonifier et rééduquer le périnée féminin et retrouver des sensations de plaisir intenses avec son partenaire.

Les boules de geisha sont déjà bien connues des femmes pour participer à leur plaisir féminin mais elles détiennent de nombreuses autres qualités. Boule de geisha vaginale, boule de geisha électrique, boule de geisha vibrante, il y en a pour tous les goûts mais il existe également des boules de geisha pour muscler périnée. Car il faut savoir que les boules de geisha font partie des premiers sextoys utilisés pour la rééducation du périnée ! La boule de geisha est une petite boule assez lourde à insérer dans le vagin et qui ne doit pas glisser. L'objectif est donc de la retenir en contractant les muscles pelviens, par conséquent le périnée. En plus d'être un objet de plaisir très convoité, la boule de geisha est souvent préconisée par des médecins et kinésithérapeutes pour muscler son périnée, notamment après un accouchement. Etant donné que la boule de geisha doit être utilisée plusieurs fois dans la journée, nous préconisons d'attendre aux femmes d'avoir une tonicité du périnée suffisante pour les utiliser.

Les œufs vibrants ressemblent timidement aux boules de geisha mais leur utilisation est assez différente. Véritable générateur de plaisir, l'œuf vibrant peut s'utiliser n'importe où (l'excitation sera d'autant plus grande !), il suffit simplement de mouiller le sextoy avec du lubrifiant, de l'insérer ensuite dans le vagin et de choisir les intensités de vibration. Inconsciemment à chaque vibration, vous allez resserrer le périnée et donc améliorer la tonicité de votre vagin. Il existe différents modèles d'œufs vibrants, parmi les plus connus l'œuf vibrant télécommandé et l'œuf vibrant sans fil. L'œuf vaginal n'est donc pas seulement un jouet sexuel, il aide énormément les femmes à prendre soin de leur périnée. Grâce à ces sextoys, vous allez stimuler les parois de votre vagin en participer à sa tonicité. Rapidement, vous retrouverez une véritable sensibilité et votre sexualité sera d'autant plus épanouie !