Peut-on faire l'amour pendant ses règles ?

Aujourd’hui, de plus en plus de couples abordent ouvertement la sexualité menstruelle, que ce soit pour lever des tabous, mieux comprendre le cycle, ou simplement vivre une intimité plus libre. Les règles ne sont pas une « interruption » de la vie sexuelle, mais une phase du cycle comme une autre, avec ses spécificités, ses sensations et parfois même ses avantages.

La question est en fait mal posée : il n’existe aucune contre-indication au fait d’avoir des rapports sexuels au moment des règles. La seule règle qui prévaut en la matière est la suivante : les deux partenaires sont-ils désireux de faire l’amour à cette période, ou bien préfèrent-ils s’en abstenir ? À chacun d’établir ses propres limites et d’exposer honnêtement ses désirs et ses craintes, dans le respect de l’autre.

Pour des personnes souffrant d’endométriose, de règles très douloureuses ou de troubles gynécologiques, il peut néanmoins être utile d’écouter davantage les signaux du corps et d’adapter la pratique ou l’intensité. L’important reste que le rapport soit confortable, non douloureux et pleinement désiré.

Bien que cette pratique puisse être taboue pour beaucoup, faire l’amour pendant les règles présente quelques avantages intéressants.

Le sang menstruel joue le rôle d’un lubrifiant naturel et facilite donc la pénétration.

Lors de l’orgasme, des endorphines, analgésiques naturels, sont libérées : elles contribuent à atténuer les souffrances des crampes menstruelles et des migraines.

Si vous atteignez l’orgasme lors de vos règles, les contractions utérines contribueront à expulser davantage de sang menstruel… La durée de vos règles pourra ainsi être diminuée !

Même si le risque est moindre, tomber enceinte durant les règles n’est pas totalement impossible. En effet, l’ovulation n’est pas similaire chez toutes les femmes, et prévoir les périodes de fécondité reste parfois aléatoire. Par ailleurs, les spermatozoïdes ayant une durée de vie de quatre jours dans le corps féminin, une fécondation reste toujours possible. N’oubliez donc pas de continuer à prendre vos vos moyens de contraception habituels quelle que soit la période de votre cycle.

Si vous gardez ces dispositifs dans votre vagin lors des rapports sexuels, des complications pourraient survenir.

Utilisez un protège-matelas ou recouvrez le lit de draps usagés pour ne pas tacher votre literie.

Certaines positions sexuelles, comme le missionnaire, diminuent le flux sanguin pendant les rapports sexuels.

Le sang peut effrayer votre partenaire, ou susciter chez lui un certain dégoût. Voici quelques arguments à lui opposer pour essayer de le convaincre :

Dans de nombreuses sociétés, le sang menstruel a longtemps été associé à l’impureté. Sensibiliser votre partenaire à l’aspect naturel, non dangereux et sain du cycle menstruel peut aider à déconstruire cette idée.

Le sang menstruel n’est pas plus sale que la salive ou la sueur. Il est nécessaire au bon fonctionnement du cycle reproducteur féminin.

Faire l’amour sous la douche pourra rassurer votre partenaire et rendra vos ébats encore plus sensuels.

Si vous constatez que vous ne parvenez pas à convaincre votre partenaire, n’insistez pas davantage : l’essentiel sera d’avoir pu établir une communication franche à ce sujet. Vous aurez ainsi contribué à renforcer la confiance mutuelle que vous avez l’un pour l’autre.

Si la pénétration le.la gêne, il reste possible de partager d’autres formes d’intimité : caresses, massages, masturbation mutuelle, sexe oral si cela vous convient tous les deux, ou simplement des câlins sensuels.

Si vous préférez éviter tout contact direct avec le sang, un linge sombre placé entre le bassin et la bouche, ou l’utilisation d’une digue dentaire, peut constituer une solution intermédiaire, hygiénique et rassurante.