Set de 5 kegel balls Cherry

Comment utiliser votre set de Kegel balls :
1. Nettoyez la kegel ball que vous souhaitez utiliser et adoptez une position dans laquelle vous êtes confortable. Vous pouvez vous aider d'une marche ou d'une chaise pour positionner l'une de vos jambes en hauteur.
2. Si vous en ressentez le besoin, appliquez du lubrifiant et insérez la boule la plus légère dans votre vagin. Essayez de tenir la position pendant 2 min en retenant la boule avec votre périnée
3. Si la kengel ball ne ressort pas au bout de 2min, retirez-la et insérez celle juste au-dessus du poids de celle que vous venez d'utiliser
4. Renouveler l'exercice jusqu'à trouver le poids que vous ne réussissez pas à retenir, puis, choisissez le modèle légèrement plus léger pour réaliser vos exercices.
5. Vous pouvez vous exercer 15 min par jour en marchant, montant des escaliers ou en réalisant des squats et augmenter le poids des boules en fonction de vos progrès
6. Retirer les boules de Geisha en tirant doucement sur leur tige

A utiliser uniquement avec du lubrifiant formulé à base d'eau. Nettoyez-les après chaque usage à l'eau tiède et au savon ne contenant ni alcool ni silicone.