Tout savoir sur la coupe menstruelle

La coupe menstruelle est un petit récipient souple en forme de cloche ou de tulipe conçu pour être inséré dans le vagin afin de recueillir le flux menstruel. Contrairement aux tampons et serviettes qui absorbent le sang, la coupe le recueille, ce qui permet d'éviter le dessèchement et l'irritation souvent associés aux produits absorbants traditionnels.

En ce qui concerne les matières utilisées, la majorité des coupes menstruelles sont fabriquées à partir de silicone médical, de latex ou d'élastomère thermoplastique. Ces matières sont choisies pour leur douceur, leur flexibilité et surtout leur biocompatibilité, garantissant qu'elles ne provoquent pas de réactions allergiques ou d'irritations.

Généralement, les coupes menstruelles sont proposées en deux ou trois tailles, souvent distinguées par "petite", "moyenne" et "grande". Ces tailles sont généralement associées à différents facteurs tels que l'âge, si vous avez déjà accouché par voie vaginale ou votre niveau d'activité physique.

Si vous avez un flux abondant, optez pour une coupe avec une capacité plus grande. Les contenances varient habituellement entre 10 ml et 30 ml.

• Silicone médical : Hypoallergénique, doux et durable. Idéal pour celles qui sont sensibles ou allergiques à d'autres matériaux.
• Latex : Bien que naturel, certains utilisateurs peuvent être allergiques au latex.
• Élastomère thermoplastique : Souvent utilisé pour les coupes plus souples et est aussi hypoallergénique.

La souplesse de la coupe peut influencer le confort d'insertion et de port. Une coupe plus souple peut être plus confortable pour les débutantes, mais une coupe plus rigide peut offrir une meilleure étanchéité pour les personnes actives.

La forme peut varier avec certains modèles étant plus plats, d'autres plus arrondis. La forme idéale dépend de votre anatomie personnelle et de votre confort.

Lavez-vous soigneusement les mains à l'eau et au savon. Assurez-vous également que votre coupe soit propre.

Veillez à ce que vos mains soient propres. Détendez ensuite vos muscles pelviens, cela facilitera le retrait.

Pincez doucement la base de la coupe pour briser le vide d'air. Tout en maintenant cette pression, tirez doucement sur la coupe pour la retirer. Évitez de tirer sur la tige sans pincer la base, cela pourrait créer une sensation d'aspiration désagréable.

Pendant vos règles, videz le contenu de la coupe dans les toilettes. Rincez-la à l'eau froide, puis lavez-la avec un savon doux et de l'eau chaude. Assurez-vous de bien rincer tout résidu de savon.

À la fin de vos règles, stérilisez la coupe en la plongeant dans de l'eau bouillante pendant 5 à 10 minutes. Assurez-vous qu'elle n'entre pas en contact direct avec le fond de la casserole.

Une fois votre coupe propre et sèche, stockez-la dans le sac en tissu respirant généralement fourni avec. Évitez les sacs plastiques ou les boîtes hermétiques, car ils peuvent favoriser la formation de moisissures ou d'autres bactéries.

• Bien qu'elle représente un investissement initial, une coupe menstruelle est rentabilisée en quelques mois par rapport à l'achat mensuel de tampons ou serviettes.
• Avec un entretien approprié, une coupe peut durer jusqu'à 10 ans, ce qui représente une économie considérable sur le long terme.

• En adoptant la cup, on évite de jeter des centaines de tampons et serviettes chaque année.
• La fabrication d'une coupe nécessite moins de ressources et génère moins de pollution que la production continue de produits jetables.

• Les cups ne contiennent ni produits chimiques, ni parfums, réduisant ainsi les risques d'irritations.
• Elles diminuent le risque de syndrome de choc toxique comparativement aux tampons.
• Une fois bien positionnée, la coupe menstruelle est si discrète qu'on l'oublie presque.